Uncategorized

Cómo el yoga puede ayudar a regular tu sistema nervioso

[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] Tu sistema nervioso es el centro de comando de tu cuerpo. Originado en tu cerebro, controla tus movimientos, pensamientos y respuestas automáticas al mundo que te rodea. También controla otros sistemas y procesos corporales, como la digestión, la respiración y el desarrollo sexual....

El poder de la meditación

La meditación se ha convertido en una práctica popular, pero no es fácil encontrar el tiempo y el espacio para la practica. La buena noticia es que incluso solo 12 minutos de meditación pueden tener un impacto positivo en tu salud. Los estudios muestran que la...

Apprender como hacer Utthita Trikonasana / la Postura del Triángulo

VIDEO TUTORIAL / Apprender como hacer Utthita Trikonasana / la Postura del Triángulo 🤸‍♂️ https://youtu.be/W-GE4ak5sTw Utthita Trikonasana or Triangle pose is one of the first yoga poses we learn in our asana practice, but it doesn't mean it comes easy to everyone. Most of us are still...

El sistema de los 8 miembros de Patanjali – Yamas

Este sistema de 8 miembros fue ideado por Patanjali en Yoga Sutra en el año 300 a. C. El libro contiene los 196 sutras o principios llamados «Los ocho miembros del yoga». Estos ocho pasos actúan como directrices para vivir una vida significativa y...