El poder de la meditación
La meditación se ha convertido en una práctica popular, pero no es fácil encontrar el tiempo y el espacio para la practica. La buena noticia es que incluso solo 12 minutos de meditación pueden tener un impacto positivo en tu salud. Los estudios muestran que la...
El arte de soltar
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] El arte de soltar El árbol en otoño nos sirve de inspiración en el arte de soltar. Podemos imitar la sabiduría del árbol conservando energía durante los próximos meses de otoño e invierno y deshaciéndonos del equipaje innecesario. Este proceso de soltar nos permite...
Yoga psicoterapéutico / terapéutico y neurociencia: ¡una guía para una relación saludable contigo mismo!
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] ¿Estás buscando integrar el yoga, la psico-terapia y la neurociencia en tu vida? ¿Te resulta difícil mantener una relación saludable contigo mismo en estos tiempos acelerados? Como terapeuta de yoga psico-terapéutico que trabaja con personas de diferentes culturas y orígenes, he notado cómo las formas...
Bailar y Cantar para Equilibrar el Sistema Nervioso
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]En el mundo de la neurociencia, los investigadores están explorado cómo la música y la danza afectan nuestro cerebro y pueden regular nuestro sistema nervioso. Estas actividades activan los centros de recompensa en nuestro cerebro, que liberan dopamina. Este neurotransmisor es responsable de los...
How to reduce Stress with Yoga?
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] What is stress? Stress is a feeling of emotional or physical tension. It can come from any event or thought that makes you feel frustrated, angry, or nervous. Stress is your body's reaction to a challenge or demand. In short dose, stress can...
