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The importance of breathing

Stress reduction, control of emotions, improved attention—certain breathing techniques can make life better. But where do you start? As we all know we enter the world by inhaling, and in leaving, we exhale. Breathing is so central to life that it is no wonder why our...

Yoga for Anxiety – 3 poses to do

If you suffer from anxiety and often feel overwhelmed, you need to try these 3 following simple Yoga Poses for anxiety. It's normal to feel anxious from time to time, especially if your life is stressful. However, excessive, ongoing anxiety that is difficult to control and...

Apprender como hacer Utthita Trikonasana / la Postura del Triángulo

VIDEO TUTORIAL / Apprender como hacer Utthita Trikonasana / la Postura del Triángulo 🤸‍♂️ https://youtu.be/W-GE4ak5sTw Utthita Trikonasana or Triangle pose is one of the first yoga poses we learn in our asana practice, but it doesn't mean it comes easy to everyone. Most of us are still...

Aprende como hacer Virabhadrasana I / Postura del guerrero I

La historia que inspira las tres posturas del guerrero de Yoga proviene de la mitología hindú: estas tres posturas representan los tres momentos del ataque del guerrero Virabhadra, en una historia de amor trágico. La postura del guerrero I nos ayuda a mejorar la...

Aprende como hacer bakasana / la postura del cuervo

La postura del cuervo es una de los primeros equilibrios con brazos que la mayoría de los practicantes intentan aprender. Lo genial de este tipo de equilibrios es que no solo te refuerza físicamente y aumenta tu estamina, sino que también te proporciona valentía y confianza. A medida que...