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Yoga Psicoterapéutico

Yoga psicoterapéutico
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Sesiones de Yoga psicoterapéutico

¡Neurociencia + Yoga + Psicología = Yoga Psicoterapéutico!

La vida moderna ha normalizado la fatiga mental, el insomnio, el estrés, la ansiedad… Todo esto no tiene que ser tu realidad.

¿Estás listo para aprender a…

… eliminar o atenuar: fatiga mental, insomnio, estrés, ansiedad, agotamiento y trauma no resuelto?

…. crear tu propia y única rutina de yoga a través la ciencia del yoga y la neurociencia moderna?

… desbloquear el potencial de tu mente y cuerpo para que pueda preocuparte menos y vivir más?

Esta combinación de filosofías orientales con la ciencia occidental es adecuada para cualquier tipo de practicante, desde principiantes hasta avanzados, así como para profesores y terapeutas de yoga. Cada práctica es única y está diseñada de acuerdo a tu propia necesidad, infundiendo neurobiología, posturas específicas de yoga tradicional, pranayamas, Ayurveda y meditación.

Lydie Hubert - Tu profesora de yoga psicoterapéutico

Hola, mi nombre es Lydie y soy instructora de yoga psicoterapéutico. Certificada en Ashtanga Yoga, Tantra Yoga y Yin Yoga, me gradué en Yoga Psicoterapéutico en 2021 de The Lifeologie International School for Psychotherapeutic Yoga. Me apasiona ayudar a las personas a mejorar su salud física y mental, así como su nivel de energía. Mi sesión se especializa en yoga tradicional y ciencia de la neurobiología incluyendo en las sesiones prácticas de meditación, trabajo de respiración y Ayurveda.

Como terapeuta de yoga psicoterapéutico que trabaja con personas de diferentes culturas y orígenes, me he dado cuenta de cómo las formas modernas de vida nos alejan de nuestra conexión esencial con nuestro cuerpo. Los beneficios del yoga van más allá de la salud física. Cada sesión está diseñada para apoyar TU propio viaje de acuerdo con TUS necesidades y objetivos personales. Me comprometo a llevarte en un estilo de vida consciente y saludable. Enseño en francés, inglés y español.

Empezemos desde la base: ¿Qué es el yoga?

El yoga es una disciplina ancestral de la India. Actúa a nivel espiritual y físico. El yoga utiliza técnicas de respiración (pranayamas), posturas físicas (asanas), así como meditación. El yoga es esencialmente una disciplina espiritual basada en una ciencia extremadamente sutil, que se enfoca en traer armonía entre el cuerpo, la mente y el alma. La palabra «Yoga» se deriva de la raíz sánscrita «Yuj», que significa «unir».

Hay muchos estilos diferentes de práctica del yoga: diversas metodologías y distintos linajes. Aunque no existe una filosofía de yoga única, ni una metodología única, existe una red subyacente de similitudes que conecta todos los enfoques del yoga. El yoga puede verse como una forma de vivir, curar o sentirse mejor física y mentalmente. Aporta armonía y conciencia a todo nuestro ser.

Yoga psicoterapéutico

El yoga psicoterapéutico es un enfoque cerebro-cuerpo, que fusiona el yoga y la filosofía oriental con la ciencia occidental, que trabaja en la regulación de su sistema nervioso, afectando positivamente su bienestar físico, mental y emocional. A través de la práctica constante, podemos eliminar o atenuar: la fatiga mental, el insomnio, el estrés, la ansiedad, el agotamiento y los traumas no resueltos.

A raíz del cambio en el sistema sanitario, los enfoques complementarios en el ámbito de la salud han augmentado durante estos últimos años, lo cuál no es sorprendente. El yoga es uno de los enfoques de salud complementarios más destacados.

Si sientes la necesidad de ir más allá de la terapia tradicional/conversación y comprender la conexión entre el cerebro y el cuerpo para respaldar un crecimiento duradero, este tipo de yoga es para ti.

Myoga Studio & Lifestyle

El yoga psicoterapéutico puede ayudarto a lidiar con problemas físicos, mentales y emocionales a través de técnicas de yoga tradicionales y ciencia de la neurobiología. Todas las poses, pranayama y técnicas de meditación tienen un cierto impacto en tu metabolismo. Puede ayudarte a equilibrar tu energía y regular tu estado de ánimo.
Durante una clase de yoga psicoterapéutico, aprendemos a adaptar y a controlar nuestros estados mentales y emocionales a través de posturas de yoga específicas, que traen la energía adecuada para regular hacia arriba o hacia abajo el sistema nervioso, dependiendo de nuestras sensaciones. Es una clase basada en la ciencia diseñada para todos y cada uno de nosotros.
Trabajaremos algunas posturas de Yoga que nos aportaran calma y buenas energías, y nos activaran el Sistema Nervioso Parasimpático.
Trabajaremos posturas de Yoga que nos ayudarán a conseguir energía y a activar el Sistema Nervioso Simpático.

¿Qué herramientas utilizamos?

  • Yoga poses

    POSTURAS DE YOGA (ASANAS)

  • Breathing techniques

    TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN (PRANAYAMAS)

  • Meditation and mindfulness

    MEDITACIÓN Y ATENCIÓN PLENA

  • Mantra

    MANTRA (AFIRMACIONES POSITIVAS)

  • Ayurveda science and daily habits

    LA CIENCIA AYURVÉDICA

Consulta en línea: obtén una consulta GRATIS de 30 minutos.

¿Qué obtendrás de mis sesiones?

Cuando nuestro sistema nervioso está desregulado, nuestro sistema nervioso simpático o parasimpático está en alerta constante. Para encontrar paz y armonía en nuestro cuerpo y mente, tenemos que agregar movimiento y rutina a nuestro proceso de curación. 

✨ Aprende a experimentar tu cuerpo de una manera que nunca creíste posible a medida que te conectas más contigo mismo y con el mundo que te rodea.

✨Aprende a regular tu nivel de energía y sistema nervioso a través de diferentes poses y secuencias de yoga.

✨ Siéntete centrado, abierto y cómodo mientras aprendes y practicas posturas de yoga que generan confianza y flexibilidad en tu cuerpo y mente.

✨ Te sentirás lleno de energía con las herramientas a mano para manejar el estrés, la ansiedad y otras emociones.

¿No sabes por dónde empezar? Contáctame para una consulta en línea gratuita de 30 minutos.

Nota: Myoga Studio ofrece clases de yoga psicoterapéutico, pero NO está calificado para diagnosticar o tratar enfermedades mentales, ni para ejercer como profesional de salud mental con licencia. Si tiene alguna duda sobre su capacidad para practicar Yoga, dependiendo de sus condiciones de salud, consulte a su médico.

 

Contacto

Precios

  • 160 euros

    PACK DE 4 CLASES PARTICULARES ONLINE

  • Por favor rellene el formulario
  • HAGA CLIC AQUÍ

  • 190 euros

    PACK DE 4 CLASES PARTICULARES EN BARCELONA

  • Por favor rellene el formulario
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  • 10€/persona, mínimo 60€

    Clase privada y evento especial

  • Contáctame para más detalles o una oferta personalizada.
  • HAGA CLIC AQUÍ

Contacta con Lydie para obtener información más detallada

Recibe un ebook gratuito sobre cómo controlar nuestras emociones con Pranayamas (respiraciones)

Testimonios

"I would recommend this course to anyone who enjoys relaxed practices, wants to release stress and anxiety, learn more about breathing techniques, disconnect and relax from a hard day or start the day with good energy.”

Inese, Barcelona 2022

"Learning about the nervous system has been life changing for me. Yoga is one way to incorporate that knowledge into my life and Lydie is the perfect guide through this journey.”

Rafaela, Zurich 2021

Llevo practicando yoga con Lydie desde hace dos años. He prosperado mucho con su enseñanza y dedicación, es una persona muy cercana y cariñosa. Gracias a ella tengo más conciencia del cuerpo y la mente. Recomiendo totalmente incluir el yoga en nuestras rutinas diarias, nos hace sentir en calma y conscientes de nuestro cuerpo.

Carol

Katia

~ Psychotherapeutic Yoga Teacher

Formada en turismo, negocios y marketing, me dediqué algunos años al mundo de los eventos corporativos, lo que me permitió viajar a más de 30 países. Mi propia gestión del estrés al que me veía sometida a través del contacto con la naturaleza fue lo que me ayudó a descubrir mi verdadera vocación, ayudar a los demás a desconectar de la ciudad, el estrés y estar presente.

A partir de ese momento y siguiendo mi intuición, cambié por un estilo de vida más saludable y sostenible. Me formé como Guía de Baños de Bosque, participé en varios proyectos de conservación de naturaleza con tortugas marinas en Costa Rica y bosques de alta montaña en Pirineos.

Desde 2016, estoy iniciada en Amawtismo (sabiduría ancestral de los pueblos andinos), que me permite sentir más en vez de pensar más.

Connie Marin

~ Practicante de Ayurveda

A Connie siempre le ha apasionado ayudar a los demás a través de la salud natural. Tiene un B.S. en Farmacia y se convirtió en una practicante calificada de Ayurveda (Vaidya) en India (Pune, Dr. D. Y Patil Ayurveda College & Research Center). Ella cree que el Ayurveda nos ayuda a prosperar física, emocional y espiritualmente. Su enfoque científico como farmacéutica y su experiencia como practicante de Ayurveda ofrecen una experiencia enriquecedora en el camino hacia tu bienestar.

Sitio web : https://conniemarin.com

Consultas en español e inglés.

Laura

~ Jayu de Laura

Laura es la fundadora de "Jayu by Laura" y ofrece orientación y asesoramiento experto en relación a los aceites esenciales DōTERRA, que se han convertido en su forma de vida.

También es una Maestra practicante de Reiki. Encontró su camino hacia la terapia espontániamente después de más de 15 años de investigación y exploración, en los que sufría distintas enfermedades crónicas a las que la medicina tradicional no podía dar solución. Hoy, su misión es guiar a las personas que buscan el bienestar en el camino hacia la paz interior y la alineación, ya sea a través de sus consejos de aromaterapia, sinergias emocionales, tratamientos energéticos o incluso (¡y lo más importante!), el seguimiento de su equipo de consultores de bienestar dōTERRA.

Contacto : https://www.jayubylaura.com/

Consulta en francés o inglés

Kat

~ Eventos y yoga brunch.

Ella es Coach y Yogini holística. Su viaje espiritual empezó hace unos años a raíz de un evento que cambió su vida y encontró su camino hacia el yoga y hacia una forma de vida espiritual.

A lo largo de los años, se ha formado en ciencia yóguica y nutrición en el Ayurveda y la medicina tradicional.

Su filosofía de vida es vivir el momento y compartir al máximo sus vivencias y lo que aprendió de ellas, para así ayudar a los demás a recuperar su estado natural: cuerpo, mente y alma equilibrados.

Contacto : https://katsyogabrunchclub.com/#about_us

Consulta en inglés, español o alemán.

Irma Varela Saenz

~ Experta en Mindfulness

Irma es una persona como tú, que también ha experimentado estrés, depresión y ansiedad. Hace años, comenzó a practicar Mindfulness, y empezó a notar cambios positivos en su día a día.

Ella decidió continuar con este estilo de vida y con su camino de sanación. Desde entonces se ha convertido en una experta en Mindfuless y ha obtenido diferentes grados. Es la fundadora de METTA y da clases privadas y grupales en línea. ¡Su pasión es crear y ayudar a vivir una vida más consciente!

Correo electrónico : irmavarela85@gmail.com

Consulta en inglés y español.

Lydie Hubert

~ Profesora de yoga psicoterapéutico

Lydie es de Suiza y siempre ha sido una apasionada de la ciencia del yoga. Durante el año sábatico que hizo en 2014 alrededor del mundo, se convirtió oficialmente en profesora de Ashtanga Yoga. Ha continuado estudiando diferentes estilos de yoga a través de clases y talleres. A lo largo de los años, se convirtió en profesora de yoga en Yin y Tantra Yoga. Era la dueña de Myoga Studio en Barcelona, actualmente un estudio únicamente online. Recientemente se graduó en Yoga Psicoterapéutico.

Lydie ha desarrollado un espacio seguro para que los estudiantes aprendan y tomen conciencia de sus cuerpos y mentes. Está comprometida a acompañar a sus estudiantes a un viaje de autodescubrimiento, y a un estilo de vida consciente. Ella creó videos en línea sobre el Yoga Psicoterapéutico, el Ayurveda y la Meditación, y da consultas privadas de Yoga online o en Barcelona.