Yoga psicoterapéutico / terapéutico y neurociencia: ¡una guía para una relación saludable contigo mismo!
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] ¿Estás buscando integrar el yoga, la psico-terapia y la neurociencia en tu vida? ¿Te resulta difícil mantener una relación saludable contigo mismo en estos tiempos acelerados? Como terapeuta de yoga psico-terapéutico que trabaja con personas de diferentes culturas y orígenes, he notado cómo las formas...
Bailar y Cantar para Equilibrar el Sistema Nervioso
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]En el mundo de la neurociencia, los investigadores están explorado cómo la música y la danza afectan nuestro cerebro y pueden regular nuestro sistema nervioso. Estas actividades activan los centros de recompensa en nuestro cerebro, que liberan dopamina. Este neurotransmisor es responsable de los...
How to reduce Stress with Yoga?
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] What is stress? Stress is a feeling of emotional or physical tension. It can come from any event or thought that makes you feel frustrated, angry, or nervous. Stress is your body's reaction to a challenge or demand. In short dose, stress can...
Regulate your emotions with yoga 2
Regulate your emotions with yoga 2 – understanding your nervous system When you step out of a yoga class, no doubt you feel better from head to toe. You feel more relaxed and at peace with your body and mind. It clearly helps to develop mental...
The importance of breathing
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] Stress reduction, control of emotions, improved attention—certain breathing techniques can make life better. But where do you start? As we all know we enter the world by inhaling, and in leaving, we exhale. Breathing is so central to life that it is no wonder...
